Sport-für-Alle

Sport-für-Alle bietet verschiedene Kurse an. Es sind alle willkommen, egal ob jung oder alt, gelenkig oder verspannt. Bewegung ist wichtig für den Körper und hält uns bis ins Alter fit und gesund. Unsere Lektionen kann man einzeln bezahlen und somit das Angebot je nach Wunsch mehr oder weniger nutzen.

 Kurs Wochentag Zeit Turnhalle 
Leiterin Kosten
ElKi-Turnen
MuKi-Turnen
VaKi-Turnen
jeden 2. Samstag  
09.00 - 10.00
10.00 - 11.00
11.00 - 12.00

Mettlen Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Fr. 50.-
pro Semester
Bodyforming  Freitag 08.00 - 09.00
09.05 - 10.05

Gibeleich Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! Fr. 288.-
pro Semester
Fit & Fun Ü60 
Donnerstag 19.30 - 20.30

Mettlen Hanni Kloimstein Fr. 9.-
pro Lektion
   

 

     

 

Eltern-und-Kind-Turnen (Elki)

Daten 2021-1

Nach dem Rennen und Herumtoben sind wir genug aufgewärmt, um verschiedene körperliche Übungen zu vollbringen. Rolle vorwärts, sich an den Ringen hochziehen oder auf den Füssen von Mami oder Papi balancieren. Wir stellen uns für ein Wettrennen auf und bringen unsere Briefe schnell zur Post (Sprossenwand) und wieder nach Hause. Gewonnen hat, wer zuerst schön in der Reihe sitzt. Danach müssen alle über die Hängebrücke (Bank in den Ringen) und wir treffen uns zum Ausklang der Stunde im Kreis. Wir suchen das Gespenst im Turm und freuen uns, ihm heil entronnen zu sein.

Bodyforming

Nach einem Warm-Up folgt ein Kombinationsteil, bei welchem auch der Kopf mitdenken muss, damit sich Arme und Beine koordiniert bewegen können. Anschliessend werden alle Körperteile gekräftigt und zum Schluss wird sanft gedehnt. Bei allen Übungen darf natürlich die motivierende Musik nicht fehlen. Am Schluss treffen wir uns zu Kaffee und Gipfeli, was auch ein wichtiger Bestandteil der wöchentlichen Turnstunde geworden ist!

Fit & Fun Ü60

Mit abwechslungsreicher Musik wärmen wir alle unsere verschiedenen Körperpartien auf. Danach geht’s weiter mit einfachem Turnen, Gymnastik, unkomplizierten Spielen und vor allem viel Spass an der Bewegung. Verschiedene Kräftigungsübungen dürfen natürlich nicht fehlen. Zum Abschluss geniessen wir noch das ruhige Stretching.